Descubre el poder de la autocompasión: Cómo practicar la bondad contigo misma

En un mundo donde la perfección es el estándar, es fácil caer en la trampa de la autocrítica y la duda. Sin embargo, la autocompasión es una herramienta poderosa que puede ayudarte a romper con este ciclo y a encontrar la paz y la felicidad.
¿Qué es la autocompasión?